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泉州瑜伽训练浅谈6式瑜伽让你穿上紧身裤

泉州瑜伽训练浅谈6式瑜伽让你穿上紧身裤

冬天马上过去了,整日冬眠的你,是不是觉得自己又胖了一圈,腿部也越来越胖,去年的裤子也快穿不上了,没关系,下面这几招瑜伽动作,可以帮你拥有好身材,紧身裤、恨天高都会穿的美美哒。1、宽距深蹲A、双脚分开约...

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瑜伽培训中心浅谈产后瘦腹6招瑜伽动作

瑜伽培训中心浅谈产后瘦腹6招瑜伽动作

女性们添了宝宝,成为幸福妈妈的同时,一些麻烦问题也随之而*,普遍面对的是:体重增加了许多,腹部脂肪堆积,胸部出现松驰、下垂,腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后,如何有效恢复以前的曼妙身材呢?做瑜伽是很好...

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瑜伽导师培训中心讲述男人也能练瑜伽吗?

瑜伽导师培训中心讲述男人也能练瑜伽吗?

北京体育大学的窦文浩教授认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会放松宣泄,...

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瑜伽会馆课程讲述瑜伽对身体健康的益处

瑜伽会馆课程讲述瑜伽对身体健康的益处

瑜伽对身体健康的益处以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。一、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体...

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厦门瑜伽会所讲述你的瑜伽教练靠谱吗?

厦门瑜伽会所讲述你的瑜伽教练靠谱吗?

集力量、柔韧、平衡、协调、趣味、刺激于一体,空中瑜伽一经推出就自带宣传亮点。由于姿势优美又有修身功效,不少健身房和瑜伽馆都将空中瑜伽作为主打项目进行推荐。“空中瑜伽相对普通瑜伽锻炼效果更好,而且姿势优...

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厦门瑜伽进修课程阐述瑜伽修行饮食

厦门瑜伽进修课程阐述瑜伽修行饮食

根据瑜伽,营养的基本原则是要吃得品质高,分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不会产生毒素的食物。瑜伽修行者推荐的食物包括水果、蔬菜、全麦与坚果。他们不多谈食物细节,因为他们生活的那个时...

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厦门瑜伽培训讲述误解瑜伽常识

厦门瑜伽培训讲述误解瑜伽常识

 初学者练瑜伽之前易误解瑜伽常识 瑜伽,这项越来越多的人钟情的运动可以说是非常火热,但是对于还没练习或者想练习的瑜伽初学者来说,往往会对练瑜伽有一个误解,这样的会很容易会影响到练习效果。今天,小编组...

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厦门VIP私教课程讲述瑜伽教练进修提升终*培训进修心得

厦门VIP私教课程讲述瑜伽教练进修提升终*培训进修心得

 此次进修学习内容为《中气理疗》,每天的讲座内容都精彩绝伦,中国深奥的千年历史文化,经过师傅浅显通俗、深入浅出、细致入微地讲解之后,让原本不是对中医很感兴趣的我,渐渐地就开始对它日久生情。 潜能...

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厦门瑜伽培训中心讲述练习瑜伽时,我们的膝盖为什么总是“很受伤”

厦门瑜伽培训中心讲述练习瑜伽时,我们的膝盖为什么总是“很受伤”

 小编刚开始接触瑜伽时还自我安慰膝盖疼痛是正常现象,对膝盖的敏感性不屑一顾,没有意识到它是多么容易受伤的部位。看到瑜伽馆里没有多少人使用瑜伽辅具,还想:别人都不用,我用多傻! 哎,我相信,这是很多刚...

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厦门瑜伽导师培训讲述瑜伽一对一私教的适合人群

厦门瑜伽导师培训讲述瑜伽一对一私教的适合人群

1.从未接触过瑜伽的初学者。 瑜伽练习一定的原则,*初接触瑜伽需要正确的练习方法,正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤,为避免此类情况,需要专业的意见与练习指...

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厦门瑜伽私教与大课的区别之针对性强,避免盲从

厦门瑜伽私教与大课的区别之针对性强,避免盲从

1.专业的教练和有深入练习体会的会员都知道,每位会员的身体存在着极大的个体差异,大众课程上同一个练习并不适合于所有的人,往往只能起到浅层的锻炼效果,针对性不强,同时有出现不舒适感和受伤的可能性。而一对...

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学习瑜伽

学习瑜伽

 瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,*早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”...

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瑜伽的发展历程

瑜伽的发展历程

  历史 瑜伽形体(5张)   瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数...

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瑜伽教练:十大*有前景职业

瑜伽教练:十大*有前景职业

     瑜伽综合冥想、放松、意向、控制呼吸、伸展、身体的运动和对腹内脏的按摩,甚*瑜伽所推崇的饮食观念、生活态度,都可以有效地美体养身,减压养心,调理养颜。目前瑜伽已成为时尚界的宠儿,是各界人士趋之...

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跟光盘练瑜伽无恰当指导易受伤

跟光盘练瑜伽无恰当指导易受伤

     如今,足不出户跟着电视练瑜伽成为一种健身时尚。但我们要警惕的是,跟着电视练瑜伽,缺乏恰当的指导,弊多利少。      练习瑜珈需要高度专注力,双向交流*关重要,因此*好的方式是在专业教...

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练习瑜伽的注意事项

练习瑜伽的注意事项

    瑜伽越来越走进我们的日常生活,练习瑜伽能给我们的身体健康带来许多益处。那么在练习过程中有哪些事项是我们应当去注意的呢,接下来我们就一起去看看吧。 1.瑜伽作为一种健身方式,在练习之前记得要先...

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每天做下犬式,那么你将比别人多获得这些

每天做下犬式,那么你将比别人多获得这些

1、腿型越来越美     每天站立、走路、跑步,都会导致大腿后方肌肉变得紧绷,这就是为什么常有慢性的腘绳肌 腱和小腿肌肉原因了。好多女生都为自己粗壮的小腿而发愁,其实就是大腿后方肌肉太紧绷了!...

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冬季练习瑜伽的注意事项

冬季练习瑜伽的注意事项

  大部分的瑜伽练习者一般都会认为练习瑜伽应该出汗,这样才能达到排毒减肥的效果。但在冬天,气温较低,厦门瑜伽培训时的排汗量会大大减少。此时若想大量排汗,就必须加强前期的热身环节,冬季运动前的暖身准备非...

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练习空中瑜伽益处多

练习空中瑜伽益处多

    空中瑜伽作为当下热门的瑜伽项目,在厦门瑜伽培训课程中也深受大家喜爱,究其原因当然是练习空中瑜伽能给我们带来的好处多多。具体有哪些,接下来跟随我们一起看看。     1、全身运动,促进血液循环...

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厦门瑜伽练习:练习瑜伽的*佳时间与注意事项

厦门瑜伽练习:练习瑜伽的*佳时间与注意事项

 练习时间: 清晨,早饭之前,傍晚都是练习瑜伽的*佳时间。其他时间也可练习,但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时,喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习,练习后1小时进食比较科学...

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断食排毒瘦身养生瑜伽培训

断食排毒瘦身养生瑜伽培训

 发表时间:2017年10月16日          信息来源:百度百科 厦门瑜伽培训_厦门瑜伽班一个月多少钱_厦门瑜伽学习 一 简介 瑜伽论中断食的梵文名称为 UPAVASA ,其意为保持*亲...

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12月份“孕产瑜伽”系统培训,开启私教之旅|Nina

12月份“孕产瑜伽”系统培训,开启私教之旅|Nina

 “随着二胎的开放,国家倡导优生优育。孕妇瑜伽已经被医学界公认的孕妇*好好的运动方式,但是孕妇瑜伽的专业性也是波为重要,您的教学直接影响孕妈咪腹中的宝宝的发育。(柳玉梅) Nina三甲医院特约孕产导师...

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从萝卜腿到蜜腿:5招热门瘦腿瑜伽就搞定!

从萝卜腿到蜜腿:5招热门瘦腿瑜伽就搞定!

从萝卜腿到蜜腿:5招热门瘦腿瑜伽就搞定! 腿型不好看,腿部赘肉多,腿部肌肉僵硬……如何拯救你,我那短粗壮的小腿!不用再烦恼了,现在向你介绍一套很有效的瑜伽运动,5个动作就可以美化小腿,塑造出纤细...

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早上把自己瘦醒!晨起9式瑜伽消肿塑形

早上把自己瘦醒!晨起9式瑜伽消肿塑形

早上把自己瘦醒!晨起9式瑜伽消肿塑形 与其早上睁眼就点开手机继续赖床,不如伸个懒腰来用又能瘦又能美的姿势醒过来!但一个懒腰可不能满足伸展身体的欲望哦,不妨试一试这九个瑜伽姿势,温柔唤醒全身的每一...

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睡前的一套简单瑜伽动作,晚上不再失眠

睡前的一套简单瑜伽动作,晚上不再失眠

睡前的一套简单瑜伽动作,晚上不再失眠     瑜伽是一种比较健康养生的健身项目,很多女孩子甚*男孩子都会练习,那么小编今天分享给大家的是一套睡前瑜伽,通过几个简单的瑜伽动作,20分钟的练...

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传统瑜伽的派别是什么

传统瑜伽的派别是什么

统瑜伽的派别是什么 1.1、哈他瑜伽 在哈他这个词中,哈代表了太阳,他代表了月亮,体现了宇宙所有的两个对立面的平衡,男与女,日与夜,阴与阳,冷与热。 1.2、业瑜伽 ...

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悦心瑜伽--您不知道的瑜伽相关忌讳

悦心瑜伽--您不知道的瑜伽相关忌讳

悦心瑜伽--您不知道的瑜伽相关忌讳   忌讳一: 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、紧张的情况下,肌肉群紧绷,*好不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况...

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女人练习瑜伽的好处有哪些?

女人练习瑜伽的好处有哪些?

                                     女人练习瑜伽的好处有哪些? 女人练习瑜伽的好处多多,众所周知,瑜伽是一种有氧运动,起源于印度,现代女性的健身运动之*...

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怎么用瑜伽球练后弯腰

怎么用瑜伽球练后弯腰

                                              怎么用瑜伽球练后弯腰 怎么用瑜伽球练后弯腰呢?现在瑜伽是属于一种非常流行的运动了,在平时的时候练习...

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孕妇练习瑜伽有什么好处?

孕妇练习瑜伽有什么好处?

                                                孕妇练习瑜伽有什么好处?       孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提...

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孕产瑜伽培训哪家专业

孕产瑜伽培训哪家专业

 不要因为“晚”,而选择放弃它 记得第*次接触瑜珈的时候 身边的朋友们都说 算了吧,你肯定一个月都坚持不了 当我坚持了三个月 逐渐步入正轨的时候 又有人说 “都三个月了,怎么才练...

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瑜伽培训哪家专业

瑜伽培训哪家专业

 跑步和瑜伽 之前瑜小编曾在文章中写到过:你负责美,瑜伽会负责让你一直美! 你我这一生,起码有3件事需要我们认真投入精力,并坚持下去,那就是:读书、瑜伽、跑步。 读书,为了遇到*...

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孕妇瑜伽什么时候开始做合适

孕妇瑜伽什么时候开始做合适

孕妇瑜伽什么时候开始做合适 孕妇练习瑜伽可以起到按摩内部器官的作用,对于孕妇安胎有不错的效果。那么,孕妇瑜伽什么时候开始做合适呢?这个是孕妇必须要知道的,产后重塑身材固然重要,但是更加需要选择合...

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厦门哪家瑜伽比较专业

厦门哪家瑜伽比较专业

 干掉大肚子 如今快节奏的生活方式,不规律的生活习惯与不太健康的饮食很容易导致肠胃不顺、便秘、口臭等等恼人的问题,而且人们的腹部也越来越大,肚子上的赘肉一层多比一层。 每天练习瑜伽...

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【瑜伽】8个瑜伽体式搞定双腿、抚平小腹,和臃肿身型说byebye~

【瑜伽】8个瑜伽体式搞定双腿、抚平小腹,和臃肿身型说byebye~

  告别臃肿身型 露肉的季节马上到啦!囤积了一个冬天的脂肪还在颤抖,你的心慌不慌? 中国大部分的女性的身材是梨形身材,肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满,脂肪主要沉积在臀部及大腿,上身不...

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挑选瑜伽场所要谨慎,预防不良商家滥竽充数

挑选瑜伽场所要谨慎,预防不良商家滥竽充数

                                                                 挑选瑜伽场所要谨慎,预防不良商家滥竽充数      “挑选...

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【瑜伽】Day23:20分钟清晨活力瑜伽,唤醒冬眠的身体!

【瑜伽】Day23:20分钟清晨活力瑜伽,唤醒冬眠的身体!

 30天瑜伽挑战·第二十三天 Hi!大家好,许久不见,瑜小编可想死你们啦~欢迎来到【30天瑜伽挑战】第23天的练习。 ​ 冬天即将过去,你每天早上还是躲在被窝里不想起床吗? 期待已...

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悦鑫瑜伽新年大礼包

悦鑫瑜伽新年大礼包

        厦门悦鑫瑜伽新年新气象,新的一年将给广大瑜伽爱好者带来众多福利。给予大家更专业的培训与更优惠的价格!   欢迎大家电话联系!     悦心瑜伽(Joyous Yoga)是福建省...

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【瑜伽】69岁学瑜伽,一直到113岁,这位瑜伽老人告诉你:爱,使生命年轻

【瑜伽】69岁学瑜伽,一直到113岁,这位瑜伽老人告诉你:爱,使生命年轻

今天故事的主角,虽然已经离我们而去,但是她的精神却一直都在。 她叫许哲,1898年出生在诞生在广东汕头的一个荒僻小镇,小时候由于家庭暴力,母亲带着姐弟4人无奈去了马来西亚 她27岁才上小学、4...

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瑜伽流行背后的风险

瑜伽流行背后的风险

 近些年来中国正在兴起一场瑜伽热,就连印度驻华大使康特也相信“中国会成为瑜伽的第二故乡”,可是,随着瑜伽的时潮的升起,一些风险也随之而来。   提起瑜伽,很多人都会想到张蕙兰,1985年,借由中央电...

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【瑜伽】从抑郁症到瑜伽网红,她用美丽向生命致敬!

【瑜伽】从抑郁症到瑜伽网红,她用美丽向生命致敬!

 ​ 来源:全球健身指南   文章有删改 Sjana Elise Earp是一位21岁的澳大利亚姑娘,她曾深陷抑郁症的阴霾,而现在的她则喜欢在ins里分享她健康的生活方式及瑜伽美图,现在她...

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【瑜伽】7个瑜伽体式锻炼核心,让你越练越优雅!

【瑜伽】7个瑜伽体式锻炼核心,让你越练越优雅!

 力量训练对于瑜伽来说,十分重要,如果肌肉力量不足的话,很多瑜伽体式就应付不来,也较容易令肌肉受伤,不仅无法达到瑜伽练习的目的,也容易埋下了健康的隐患。 很多人认为力量训练是运动员才需要的,而且...

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【瑜伽】瑜伽幻椅式,坚持一个月让你的膝盖年轻10岁!

【瑜伽】瑜伽幻椅式,坚持一个月让你的膝盖年轻10岁!

【瑜伽】瑜伽幻椅式,坚持一个月让你的膝盖年轻10岁! 理疗·幻椅式 俗话说,人老腿先老。腿老,主要是膝盖出了问题,当你看到父母上下楼梯已经略显吃力的时候,你就有直观的发现,你想在那个时候也...

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【瑜伽】练习瑜伽这么多年,这些变化你有吗?

【瑜伽】练习瑜伽这么多年,这些变化你有吗?

【瑜伽】练习瑜伽这么多年,这些变化你有吗? 瑜伽是一种生命的修行和感悟 练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”,“我觉得全身轻松了”或者“我不容易感冒了”。练习者都能感受到身体的变化,却往往难...

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【瑜伽】女人为什么胖在腰部?

【瑜伽】女人为什么胖在腰部?

【瑜伽】女人为什么胖在腰部? 腰部肥胖,肚子赘肉一捏一大把,这种割舍不掉的肥肉情节,你肯定正感困惑!但是,为什么腰部脂肪那么容易堆积,腰部赘肉怎么那么难以“割舍”? 腹部处有子宫、卵巢、输卵管...

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【瑜伽】瑜伽之悟:灵魂高处

【瑜伽】瑜伽之悟:灵魂高处

 【瑜伽】瑜伽之悟:灵魂高处 当你能够:忘记你的过去,看重你的现在,乐观你的未来时,你就站在了生活的*高处。 当你明白:成功不会显赫你,失败不会击垮你,平淡不会淹没你时,你就站在了...

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【瑜伽】*不费力的瑜伽体式——上伸腿式,好处竟然这么多?

【瑜伽】*不费力的瑜伽体式——上伸腿式,好处竟然这么多?

【瑜伽】*不费力的瑜伽体式——上伸腿式,好处竟然这么多? 瑜伽,是一项入行门槛并不太高的健身运动,同时,它也是*不受场地限制的运动之*。 上伸腿式(或倒箭式),也就是我们平常所说的“靠墙倒立式...

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【瑜伽】关于瑜伽的15个问答,解开你内心的疑惑!

【瑜伽】关于瑜伽的15个问答,解开你内心的疑惑!

 【瑜伽】关于瑜伽的15个问答,解开你内心的疑惑!  - 1 - 问:我一向有背痛问题,是不是不可做某一类体式得以缓解,例如背部伸展式? 答:背痛的种类有很多,如患有椎间盘移位的人,不可以做站...

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【瑜伽】练8个体式燃烧脂肪

【瑜伽】练8个体式燃烧脂肪

【瑜伽】练8个体式燃烧脂肪 常言道,好女不过百,拥有没有太多赘肉的好身材是所有妹纸们的梦想,而天下没有免费的午餐,想成为不过百的“好女”,除了饮食上要多加注意之外,练,是必须的! 今天为大...

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阿育吠陀(Ayurveda)

阿育吠陀(Ayurveda)

阿育吠陀(Ayurveda) 什么是阿育吠陀(Ayurveda)?   “Ayu” 指的是“生命”的意思,”Veda”指的是“知识”。Ayurveda指的就是“生命的知识”。阿育吠陀哲学...

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瑜伽能帮助你改掉坏习惯

瑜伽能帮助你改掉坏习惯

 瑜伽能帮助你改掉坏习惯 瑜伽帮助你改掉坏习惯 不管是否吸烟喝酒,或吃不健康的食物,我们每个人多少都有坏习惯。虽然有些人会努力改掉这些坏习惯,但大多情况下结果都不尽人意。 不管是否吸...

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什么叫瑜伽

什么叫瑜伽

 什么叫瑜伽 瑜伽:        “瑜伽”(英文:Yoga,印地语:योग)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度...

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悦心瑜伽(Joyous Yoga)是福建省专业的理疗瑜伽培训机构,同时是厦门首*国际瑜伽导师联盟认证并授权颁发 RYT 200/300 国际认证资质的瑜伽教师培训学院.
   悦心瑜伽(Joyous Yoga)是美国瑜伽联盟注册200小时瑜伽学校并颁发RYT200美国认证证书.
   悦心瑜伽(Joyous Yoga)一直秉承“时尚、健康、专业、专注”的宗旨,致力于打造国内*专业的理疗瑜伽。我们精心研究和传承健康*纯粹的印度瑜伽文化,将古老而神秘的印度瑜伽文化结合地方实际要求,设计一套属于地方特色的瑜伽系列课程。艾杨格脊柱调理综合美式脊椎康复性调理,悦心瑜伽纯朴的人文思想,倡导健康的生活方式和管理理念,让每位学员通过瑜伽的练习,提供身体素质、摆脱烦事、走进健康,纯粹的印度瑜伽文化将会走进每个人的心灵世界,让宁静和祥、清新怡然的心灵世界感召疲惫忙碌的人群.让世界充满爱意的瑜伽归属于我们每一个人!
 【理念】
  悦心:愉悦身心!悦心瑜伽,与天地同呼吸,与自然相融合,让身心融入到自然与智慧的感悟之中,这里没有喧嚣远离浮华,身体在这里苏醒,灵魂在这里绽放!
 【文化】
 “悦”由心生!悦享人生!
    

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悦心告诉您什么叫瑜伽
发表时间:2017年7月15日       信息来...
如果我怀孕了或有健康问题,我能加入吗?
 首先,在系统培训中,有一半时间来做体位。其他的是...
如果我不想成为老师,可以加入吗?
 实际上,我们认为不到20%的学员来参加系统培训的...
你们教授的是什么风格的瑜伽体式?
 我们通常教授流瑜伽,以及传统哈他精准顺位。 但是...